Pourquoi la Bêta-Alanine fait-elle picoter ?

Le picotement (paresthésie) est provoqué par la liaison de la Bêta-Alanine aux récepteurs neuronaux sensitifs sous la peau. Ce phénomène est totalement inoffensif et temporaire. Il s'estompe en moins d'une heure et diminue avec le temps.

Faut-il prendre de la Bêta-Alanine uniquement les jours d'entraînement ?

Non. Pour que la Bêta-Alanine soit efficace, elle doit être prise tous les jours. C'est un supplément à effet cumulatif : le but est de saturer progressivement les muscles en carnosine. La régularité de la prise quotidienne est donc cruciale.

Bêta-Alanine au Maroc : Repousser l'acide lactique et maximiser l'endurance musculaire

Bêta-Alanine au Maroc : Repousser l'acide lactique et maximiser l'endurance musculaire | Blog Nootropic.ma